10 напитков, которые могут испортить фигуру и здоровье

 Человеку необходимо пить, поскольку без воды мы просто умрем. Однако пьем мы далеко не только воду, но и различные напитки, многие из которых нам буквально навязывают умелые рекламные ходы. Согласитесь, что летом мы пьем особенно много. Ледишоппинг знает как минимум 10 напитков, частое употребление которых не принесет вам пользы, а, скорее, наоборот, испортит фигуру и здоровье. Читайте и делайте выводы. Напитки на основе соков. В напитки и коктейли на основе соков часто добавляют красители и много сахара. Замените их на натуральные соки — минимум вреда и максимум пользы. Кофейные напитки (коктейли). В них минимум молока и огромное количество калорий. Вреда от одного такого коктейля определенно больше чем от нескольких чашек кофе. Ароматизированная вода. В воду со вкусом лимона или апельсина непременно добавляют вкусовые и арома добавки. Покупая такую воду в следующий раз посмотрите на состав. Может лучше обычную минералку? Диетические напитки. Любителям диетической колы не следует забывать, что это газированный напиток, пусть и без калорий. От одного стакана в день вреда не будет, но если вы пьете диетическую колу много и часто — проблемы со здоровьем могут возникнуть. Сладкие коктейли. Такие вкусные и пьянящие коктейли содержат огромное количество калорий. В пинаколаде их, например, около 880. Это почти как в восьми порциях рома. Фруктовые смузи. С тем фактом, что фрукты полезны, никто не спорит. Однако одна большая порция смузи может содержать до 700 калорий. Это все равно что съесть за один присест ананас, манго и по кружке черники и клубники. Почему это плохо: излишние калории (которые не сжигаются организмом) превращаются в жир. Спортивные напитки. Их употребление к концу дня вряд ли поможет сбросить лишний вес. В такие напитки, как правило, добавляют натуральные и искусственные подсластители и другие добавки. Вывод: читайте состав и не злоупотребляйте. Крепкий алкоголь. Алкоголь, конечно, стимулирует кровообращение и улучшает сахарный обмен, но полезен он может быть лишь в минимальных количествах. Злоупотребление грозит серьезными проблемами со здоровьем, включая ожирение. Особенно опасны сладкие ликеры в неограниченном количестве. Лимонады. Большинство из них это по сути набор из сахара, красителей и консервантов. Задумайтесь: в среднем один стакан лимонада это 100 калорий, 6 чайных ложек сахара и отсутствие питательных веществ. Определенно, ничего хорошего. Безалкогольные прохладительные напитки. Это верный путь к ожирению и проблемам со здоровьем. Внутри баночек и бутылочек со вкусной жидкостью огромное количество сахара и пустых калорий. Мнение Ледишоппинг: Пить можно любые напитки, но все хорошо в меру. Если же пользы от напитка ноль, а его вред очевиден, то от него лучше вообще отказаться. Достойная замена всегда найдется. Фото: Shape.com

Ссылка на источник