Вы находитесь здесь: Главная > Новости моды > Простая тренировка с гантелями для девушек

Простая тренировка с гантелями для девушек

    Перед выполнением комплекса упражнений для мышц рук и торса обязательно сделайте 5-минутную разминку. Используйте гантели весом от 1,5 до 4 кг и передвижную доску для занятий легкой атлетикой.Качание грудных мышц в горизонтальном положенииЛежа на полу, держите гантели прямо над грудной клеткой. Медленно их… подробнее


Ссылка на источник

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы оставить комментарий.